
Liebe Studierende,
ab sofort können Sie sich für den Präsenz-Workshop: “Zwischen Mensa, Kaffee und Lernstress – gesund durch das Studium“ – über Moodle anmelden. Lange Lernphasen, Prüfungsstress, Nebenjob und ein voller Terminkalender – der Studienalltag kann schnell anstrengend werden. Viele Studierende kämpfen dabei mit Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder unregelmäßigen Ess- und Schlafgewohnheiten. Dabei spielen gerade Ernährung und Schlaf eine zentrale Rolle für Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
In diesem Präsenzseminar erfährst du, wie du mit einfachen und alltagstauglichen Strategien mehr Energie in deinen Studienalltag bringen kannst. Wir schauen uns an, welche Ernährungsgewohnheiten Konzentration und Leistungsfähigkeit unterstützen, warum regelmäßiges Essen wichtig ist und welchen Einfluss Schlaf auf Lernen, Gedächtnis und mentale Gesundheit hat. Außerdem geht es um typische Herausforderungen im Studium – etwa unregelmäßige Tagesrhythmen, lange Lernnächte oder Stress – und darum, wie du besser damit umgehen kannst. Neben kurzen fachlichen Inputs gibt es praktische Tipps und Impulse, die sich direkt im Studienalltag umsetzen lassen.
Ziel des Seminars ist es, ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln und Wege kennenzulernen, um konzentrierter zu lernen, erholsamer zu schlafen und langfristig gesünder durch das Studium zu gehen.
Wann: Samstag, 28.11.2026, 10:00 – 16:00 Uhr
Wo: im Kutscherhaus (Gebäude F)
Anmeldeschluss: Montag 23.11.2026
Teilnehmende: mind. 10, max. 12 Studierende
Viele Grüße
Ihr Studium Generale
studiumgenerale.vs@dhbw.de




