Liebe Studierende,
erholsamer
Schlaf ist grundlegend für höhere Leistungsfähigkeit, einen gesunden
Stoffwechsel und mehr Lebensqualität. Dauerhaft unzureichender Schlaf kann zu
Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck, koronaren Herzerkrankungen und
Depressionen führen.
Erfahren Sie in diesem interaktiven Seminar, was genau „gesunder Schlaf“
bedeutet und wieviel Schlaf Sie benötigen. Welcher Schlaftyp sind Sie?
Betreiben Sie genügend Schlafhygiene? Welche Schlafphasen gibt es? Auf diese
spannenden Fragen erhalten Sie Antworten.
Außerdem kommen Sie in den Genuss verschiedener Techniken zum Entspannen und
Einschlafen, z.B. Augenentspannungstechniken, Atemtechniken,
Achtsamkeitstrainings und verschiedene Entspannungstechniken. Schlafen Sie sich
gesund.
Termin: Mittwoch
05.02.2025 von 17.30-19.00 Uhr | Anmeldeschluss:
Montag 03.02.2025 | Max.
Teilnehmende: 15
Sie können sich dazu auf Moodle anmelden, das Angebot wird bei mind. fünf Anmeldungen durchgeführt.
Bei Fragen dürfen Sie sich gerne an studiumgenerale.vs@dhbw.de wenden.
Viele
Grüße
Ihr
Studium Generale