Liebe Studierende,
erholsamer Schlaf ist grundlegend für höhere Leistungsfähigkeit, einen gesunden Stoffwechsel und mehr Lebensqualität. Dauerhaft unzureichender Schlaf kann zu Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck, koronaren Herzerkrankungen und Depressionen führen.

Erfahren Sie in diesem interaktiven Seminar, was genau „gesunder Schlaf“ bedeutet und wieviel Schlaf Sie benötigen. Welcher Schlaftyp sind Sie? Betreiben Sie genügend Schlafhygiene? Welche Schlafphasen gibt es? Auf diese spannenden Fragen erhalten Sie Antworten.
Außerdem kommen Sie in den Genuss verschiedener Techniken zum Entspannen und Einschlafen, z.B. Augenentspannungstechniken, Atemtechniken, Achtsamkeitstrainings und verschiedene Entspannungstechniken. Schlafen Sie sich gesund.

Termin: Mittwoch 05.02.2025 von 17.30-19.00 Uhr | Anmeldeschluss: Montag 03.02.2025 | Max. Teilnehmende: 15

Sie können sich dazu auf Moodle anmelden, das Angebot wird bei mind. fünf Anmeldungen durchgeführt.

Bei Fragen dürfen Sie sich gerne an studiumgenerale.vs@dhbw.de wenden.

Viele Grüße
Ihr Studium Generale