Liebe Studierende, ab sofort können Sie sich zum Online-Workshop "Gesunder
Schlaf"
über Moodle anmelden.
Erholsamer
Schlaf ist grundlegend für höhere Leistungsfähigkeit, einen gesunden
Stoffwechsel und mehr Lebensqualität. Dauerhaft unzureichender Schlaf kann zu
Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck, koronaren Herzerkrankungen und
Depressionen führen.
Erfahren Sie in diesem interaktiven Seminar, was genau „gesunder Schlaf“
bedeutet und wieviel Schlaf Sie benötigen. Welcher Schlaftyp sind Sie?
Betreiben Sie genügend Schlafhygiene? Welche Schlafphasen gibt es? Auf diese
spannenden Fragen erhalten Sie Antworten.
Außerdem kommen Sie in den Genuss verschiedener Techniken zum Entspannen und
Einschlafen, z.B. Augenentspannungstechniken, Atemtechniken,
Achtsamkeitstrainings und verschiedene Entspannungstechniken. Schlafen Sie sich
gesund.
- Termin: Mittwoch 07.02.2024 von 17.30-19.00 Uhr
- Anmeldeschluss: Montag 05.02.2024
- Max.
Teilnehmende: 15
Viele
Grüße
Ihr
Studium Generale
studiumgenerale@dhbw-vs.de