Liebe Studierende, liebe Kolleg*innen,

der Hochschulsport der DHBW Stuttgart hat aufgrund der neuen Einschränkungen wieder ein Online-Sportprogramm auf die Beine gestellt.

Das Sportprogramm ist kostenlos und darf von allen Studierenden und Mitarbeitenden der DHBW genutzt werden.

Die Anmeldung zu den Online-Fitness-Kursen erfolgt über das Kursprogramm auf der Homepage

(bitte die Infos in der Kursbeschreibung beachten):

https://buchsys.dhbw-stuttgart.de/angebote/aktueller_zeitraum/_ONLINE_WORKOUTS.html

In der Kursbeschreibung sowie über Instagram wird über Kursänderungen und –ausfälle informiert:

https://www.instagram.com/dhbw.hochschulsport/

Von Dienstag bis Donnerstag warten jeden Tag abwechslungsreiche Workouts auf Sie.

Folgende Kurse werden online angeboten – seien Sie live von zuhause aus dabei!

Dienstag:

17:15-18:15 HIIT (diese Woche „Sweat and Flex“)

20:15-21:15 Zumba Fitness

Mittwoch:

17:00-18:00 Functional Fitness

18:15-19:15 Full Body Workout

19:30-21:00 BBP & Flex

Donnerstag:

13:15-14:15 Yoga

18:15-19:15 Complete Body Workout

20:15-21:15 Zumba

Die Kurse werden über Zoom ausgestrahlt. Eine Registrierung bei Zoom ist nicht erforderlich.

Der Link zu den Online Kursen wird nach der Anmeldung auf der Anmeldebestätigung angezeigt.

Bitte den Link speichern und zum Zeitpunkt des gewünschten Workouts anklicken - schon kann es losgehen!

Mit der Anmeldung erklärt man seine Einverständnis darüber, dass Name und Bild während der Übertragung angezeigt (aber NICHT aufgenommen) werden (diese Bild-Funktion kann deaktiviert werden).

Für einen möglichst reibungslosen Ablauf möchten wir auf folgendes hinweisen:

• Damit man zuhause einen lückenlosen Stream hat, empfehlen wir, eine stabile Internetverbindung bereitzuhalten (ggf. sogar mit einem LAN-Kabel).
• Je nach Kurs ist es ratsam, ein bisschen Platz zu schaffen, damit ein ausreichender Bewegungsspielraum gewährleistet ist und nichts kaputt geht;)
• Eine Gymnastikmatte oder ein Handtuch als Unterlage sind für einige Kurse sinnvoll.
• Die maximale Kapazität pro Kurs umfasst 300 Personen.
• Aufgezeichnet werden NUR die Kursleiter (aktiver Sprecher), man kann Sie also in der Aufzeichnung nicht sehen. Die Aufzeichnungen werden dann teilweise auf Moodle gestellt, damit man das Workout zeitlich flexibel wiederholen kann.
• Um ein pünktliches Einwählen wird gebeten.

Das Hochschulsport-Team der DHBW Stuttgart wünscht Ihnen viel Spaß.

Bleiben Sie fit und gesund!

Freundliche Grüße

Nicole Maier